Hatha-Yoga gilt als sanftes und entspannendes Yoga und kann dennoch körperlich kraftvoll und geistig herausfordernd sein. Die dynamische Bewegung und Dehnung fördern die gesamte Flexibilität. Körper, Geist und Atem werden vereint, damit du zur inneren Ruhe, Balance und Klarheit findest. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich. Die Selbstheilungskräfte können aktiviert und Beschwerden positiv beeinflusst werden.