«Yoga bedeutet, wertvolle Momente des Rückzugs zu erfahren.»
Events / Workshops
Yin Yoga
Samstag;
25. Oktober 2025
29. November 2025
13. Dezember 2025
3 verschiedene Themen!
jeweils 09.00 - 11.30 Uhr
Yogacenter, Unterer Schöttler 21, Appenzell
"Yin Yoga - Samstage":
Mache dich mit einer ruhigen und sanften Yogapraxis vertraut
Dieser Kurs eignet sich für:
-
Anfänger, Neugierige und Interessierte, die gerne einmal Yoga rund ums Loslassen und Entspannen ausprobieren möchten
-
Alle, die Yoga bereits kennen und sich eine Vertiefung wünschen
-
Gestresste, Ausgepowerte oder alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen und sich wertvolle Momente des Rückzugs gönnen möchten
-
Frau + Mann jeden Alters, Anfänger + Fortgeschrittene
-
Alle, die glauben, dass Yoga nichts für sie ist 😉
Wirkung von Yin Yoga
-
Abbau von Stress, Förderung von Gelassenheit + innere Ruhe
-
Verringerung von Schlafstörung und Kopfschmerzen
-
Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Stärkung des Immunsystems
-
Reduzierung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
-
Verringerung von Körperspannung
-
Therapeutische und energetische Wirkung
-
Verbessert den Energiefluss, löst Beschwerden, Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen
-
Verbesserung und Vertiefung der Atmung
-
Optimaler Ausgleich für Sportler und Bewegungsmenschen
-
Durch die ruhigen Stellungen hat der Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen, was sich auch auf das Gedankenkarussell auswirkt. Der Geist kann zur Ruhe kommen und das gesamte System wird runtergefahren
-
Gelenke, Bänder und Faszien (Bindegewebe) werden stimuliert (Faszien sind verantwortlich für viele Schmerzen)
-
Inspirierende Wirkung für neue Ideen / Wege und Klarheit entsteht
-
Yin Yoga ist ein Allheilmittel
Kursüberblick
-
Einführung/Ankommen mit Atemübungen + Meditation
-
Infos zu Meridianen und den 5 Elementen aus der TCM Lehre
-
Balance für den ganzen Körper
-
mit Restorativ Yoga und Energiemedizin
Kosten:
3-Package Spezialpreis CHF 135.-
2-Package Spezialpreis CHF 95.-
Einzeln CHF 50.-
(Matten + Material sind vorhanden)
Voraussetzungen:
keine
Vorbereitung:
bequeme und eventuell warme Kleidung
mit «leichtem Essen» im Magen
Teilnehmerzahl:
Maximal 12
Wo:
Yogacenter, Unterer Schöttler 21, 9050 Appenzell