"Versuche nicht, den Sturm zu beruhigen. Beruhige dich selbst, und der Sturm wird vorbeigehen."

Events / Workshops

Diese Kurse eignen sich für:

Anfänger, Neugierige und Interessierte, die gerne einmal Yoga rund ums Loslassen und Entspannen ausprobieren möchten
Alle, die Yoga bereits kennen und sich eine Vertiefung wünschen
Gestresste, Ausgepowerte oder alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen und sich wertvolle Momente des Rückzugs gönnen möchten
Frau + Mann jeden Alters, Anfänger + Fortgeschrittene
Alle, die der Meinung sind, dass Yoga nichts für sie ist 😉 Probier es doch aus!

Wirkung von Yin Yoga und Restorativem Yoga

Abbau von Stress, Förderung von Gelassenheit + innere Ruhe
Verringerung von Schlafstörung und Kopfschmerzen
Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Stärkung des Immunsystems
Reduzierung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
Verringerung von Körperspannung
Therapeutische und energetische Wirkung
Verbessert den Energiefluss, löst Beschwerden, Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen
Verbesserung und Vertiefung der Atmung
Optimaler Ausgleich für Sportler und Bewegungsmenschen
Durch die ruhigen Stellungen hat der Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen, was sich auch auf das Gedankenkarussell auswirkt. Der Geist kann zur Ruhe kommen und das gesamte System wird runtergefahren
Gelenke, Bänder und Faszien (Bindegewebe) werden stimuliert (Faszien sind verantwortlich für viele Schmerzen)
Inspirierende Wirkung für neue Ideen / Wege und Klarheit entsteht
Ein Allheilmittel

Kursüberblick

Kosten Yin & Restoratives Yoga Samstags:

(inkl. Matten + Material)

Diese Events sind nicht vom Abo abbuchbar.

Voraussetzungen:

keine

Vorbereitung:

bequeme und eventuell warme Kleidung

mit «leichtem Essen» im Magen

Teilnehmerzahl:

Maximal 12

Wo:

Yogacenter, Unterer Schöttler 21, 9050 Appenzell