Restorativ Yoga

Donnerstags, 16.45 - 18.15 Uhr    live & online & replay
jeden zweiten Donnerstag im Winterhalbjahr
6.+20. November 2025
4.+18. Dezember 2025
8.+22. Januar 2026
5.+19. Februar 2026
5.+19. März 2026

Einzeln (CHF 35.-)  oder vom Abo abbuchbar!

Yogacenter, Unterer Schöttler 21, Appenzell oder im Sommer bei schönem Wetter OUTDOOR :-) !
(für Zoom-Link bitte bei mir melden)

Restorativ Yoga Stil
Eine sanfte und therapeutische Form des Yoga. Ähnlich wie Yin Yoga, jedoch körperlich weniger intensiv, die Asanas werden  5-15 Minuten gehalten. Die Haltung wird mit möglichst geringer Anstrengung eingenommen, damit die Entspannung, das "Einfach-nur-Sein", das Loslassen und eine möglichst tiefe Ruhe erfahren werden kann. Dazu werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Decken, Gurte benutzt.

Für Menschen mit Verletzungen oder welche, die sich von einer OP erholen, chronischen Schmerzen, rasenden Gedanken, Stress.

Restorativ Yoga bietet einen Zufluchtsort für Ruhe, ein Gleichgewicht inmitten des geschäftigen Lebens. Der natürliche Heilungsprozess des Körpers und die Selbstfürsorge werden unterstützt. Der Energiefluss wird wieder aktiviert, leere Reserven wieder geladen. Nahrung für Körper Geist und Seele.


Es ist besser unvollkommen zu beginnen, als perfekt zu zögern!