Winter-Special Restorativ Yoga Package

Donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr    live & online & replay
16. + 23. Januar 2025
6. + 20. Februar 2025

Package CHF 120.-, auch einzel buchbar CHF 35.-, oder vom Abo abbuchbar

Yogacenter, Unterer Schöttler 21, Appenzell
(für Zoom-Link bitte bei mir melden)

Eine sanfte und therapeutische Form des Yoga. Ähnlich wie Yin Yoga, jedoch körperlich weniger intensiv, die Asanas werden  teilweise bis zu 7 -15 Minuten gehalten. Die Haltung wird mit möglichst geringer Anstrengung eingenommen, damit die Entspannung, das "Einfach-nur-Sein" und das Loslassen kultiviert werden können. Dazu werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Decken, Gurte benutzt.

Für Menschen mit Verletzungen oder welche, die sich von einer OP erholen, chronischen Schmerzen, rasenden Gedanken, Stress.

Restorativ Yoga bietet einen Zufluchtsort für Ruhe, ein Gleichgewicht inmitten des geschäftigen Lebens.
Der natürliche Heilungsprozess des Körpers wird unterstützt und die Selbstfürsorge. Der Energiefluss wird wieder aktiviert und vieles mehr.



Es ist besser unvollkommen zu beginnen, als perfekt zu zögern!